Shimaa Yoga

Yoga bedeutet, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, die Verbindung zu sich Selbst mehr zu spüren.

Wir üben sanftes Yoga mit gezielten Flow und Bewegungsabläufen, um Streß abzubauen uind das Gewebe zu lockern. Teilweise halten wir die Yogahaltungen auch länger rür die Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Konzentration.

Wir arbeiten ganzheitlich, um die verschiedenen Körpersysteme in Verbindung und Harmonie zu bringen.

Ein sehr wichtiger Punkt ist die Atmung. Durch die bewußte Atmung  und Anwendung verschiedener Atemtechniken bekommen wir Zugang zu unserem Nervensystem, auch zu unseren Chakren. Der Atem versorgt uns mit Energie und Sauerstoff.

Am Ende einer Yogastunde leite ich eine geführte Meditation. Tiefe Erdung, Entspannung, Gelassenheit und Geborgenheit werden erlebbar.

Momentan biete ich an:

• Yoga für Schwangere
• Online Yoga
• Yogaeinzelstunden in meiner Praxis

       Yoga im Westpark am Donnerstag

       Donnerstag 11.00 Uhr - 12.00 Uhr 

       bei schönen Wetter

       Bitte Yogamatte mitbringen, Treffpunkt Kinoeingang 

       Bitte um Anmeldung per E-mail:   gerlinde.schwinghammer@yahoo.de